yyhaaayo的博客

对于许多单板滑雪狂热者来说，U池是一个最过瘾的游乐场地。事实上，很多自由式滑雪者会花很多时间在U池上以寻找新的技巧并且完善旧的技巧。了解更多有关U池的介绍，看一下我们的单板滑雪U池部分。这一部分我们将向您介绍一些U池上的技巧：

旋转

大部分旋转动作需要的技巧和规则同我们在空中技巧一部分中谈到技巧和规 则是相同的。但是，这些技巧在U池上的难度更大，因为U池需要垂直升高和下落。在着地的过程中，一定要迅速旋转，身体缩紧，视线 不能离开U池边沿。

在U池上旋转的时候可以做同样的花式动作，比如，“剔骨”（boning）, “后转弯”（late turn）和“急抓”（grab），这样可以提高动作的美观。以 下是最流行的转弯技巧。

• “Alley Oop“

  当您在U池上空作转弯时，您已经完成了一个180度的旋转。“Alley Oop“也是一个180度旋转，只是朝另一方向旋转身体和滑板，并且是上坡 而不是下坡。旋转上坡的技巧就是“Alley Oop“。

• “360度空中飞骑”（360 Air to Fakie）

  360度空中飞骑和“跳跃&空中技巧”一部分谈到的360度跳跃是相同的。因为跳跃是在同一个坡道上进行，所以必须以飞骑（Fakie）结束。 （飞骑（Fakie）(反脚滑行时候用板头所做的动作(也就是正脚滑行时候的板尾))）

• “540度，720度，900度或更多”

  这与别的任何常规跳跃中所作的旋转是相似的。根据你旋转的度数，您有可能正常着地也有可能以飞骑着地。

“急抓”（grab）

在空中技巧这部分中，我们已经提到了”急抓”的基本要点。对于”急抓”，最重 要的是使膝盖贴近胸部，将滑板尽量靠近手臂。下面介绍一些最通行的”急抓”动作。

• “懒汉”（Slob Air）

  前手抓住滑板头部的脚尖边

• “柯雷尔” （Crail Air）

  后手抓住滑板头部的脚尖边

• “印地”（Indy Air）

  后手抓住固定器间的滑板脚尖边

• “消音”（Mute Air）

  前手抓住板头或固定器间的滑板脚尖边，伸后脚，后手抬起

• “忧郁”（Melanchollie Air）

  前手抓住固定器间的滑板脚跟边

• “腐鱼”（Stale Fish）

  后手绕过后腿背部抓住固定器间的滑板脚跟边

• “方法”（Method Air）

  前手抓住固定器间的滑板脚跟边，从身后将滑板翘至头部高度。

• “ 鲜鱼” （Fresh Fish）

  后手抓住固定器间的滑板脚跟边，伸出后腿，前臂向空中伸直

单手倒立（Handplants）

当您已经掌握了U池单板的基本技巧，您可以试着做一些单手倒立的动作。这些动作也源自溜冰板。使用U池的边沿，您也可以用 您的滑雪板完成像溜冰板一样的动作。下面介绍一些最流行的手臂动作：

• 两手交换

  这是学习手臂动作的开始也是最好学的部分。当滑板离开边沿越入空中，身体向U池旋转。悬在空中的时候，两手放在边沿上，身体倒 立。当您滑落到U池里的时候，将你的滑雪板旋转到身下，双手推U池的边沿。将身体重量再次集中到滑雪板上，然后着地。

• 放回

  这个技巧是所有手臂动作中最容易的动作之一。这个动作就是用脚趾边滑到墙上。当滑板越过边沿，后手放在边沿上，身体倒立。让你 的滑雪板方向朝上，越过头部。落到U池里的时候，弯下背，后手离开。

• 安德莱赫特（Andrecht）

  当你的滑雪板离开边沿时，后手放在边沿上,身体倒立，前手抓住滑雪板。

• 悲伤的安德莱赫特

  用滑板头部尖端完成的安德莱赫特

• 邦尼德莱赫特（Bonedrecht）

  用滑板尾部尖端完成的安德莱赫特

• 茄子

  滑板离开边沿时，把前手放在边沿上，身体倒立，前手抓住滑雪板。

• 米勒空翻

  把前手放在边沿上，身体倒立。让滑雪板越过头部，用后手抓住固定器间的滑板脚尖边，下降着地的时候，滑板旋转360度。

障碍技巧

和溜冰板一样，单板滑雪者也喜欢在运动过程中跨越障碍，比如原木，栅栏，盒子等。特殊的 单板滑雪场是一种自由式的滑雪场地，场地上有各种各样很酷的障碍，您尽可以去碰运气而不需要担心这些东西的主人会来找你。 下面来介绍几个单板滑雪中最流行的障碍跨越技巧。

磨碎动作和滑动

“磨碎动作”（Grinds）由跳跃或滑下（或擦下）障碍来实现。以下是几个基本的“磨碎动作”

• 50/50磨碎动作

  使你的单板和你要滑下的轨道保持平行。这是最容易学的“磨碎动作”，因为滑雪板擦边导致摔倒的机率非常小。

• 5-0磨碎动作

  这种单板滑雪技巧是一种“50/50磨碎动作”但是包括前板离地的平衡特技。

• 摇滚磨碎动作

  这个动作是保持你的滑雪板交叉滑过轨道时，滑雪板的每一边平伸出轨道。这个动作比较危险，因为滑雪板擦边的几率非常大。作这个 动作时，一定把前板翘起。

• 史密期磨碎动作

  这是一种板头低于板尾的“摇滚磨碎动作”，做这种动作时平衡感很难保持。

• 板头滑动

  在板头上完成的摇滚磨碎动作。

• 板尾滑动

  在板尾上完成的摇滚磨碎动作。

巨响

“巨响”（Bonking）是指单板拍击物体。比如说，跨越盒子的时候，在空中用板头拍击一下盒子。板头拍击的动作叫作“板头巨响”（Nose Bonk）。相反，用板尾拍击物体的动作叫作“板尾巨响”（Tail Bonk）。

“巨响”（Bonking）是一个非常引人眼球的花样动作，但是记住一定不要踫到其他滑板人…至少做这个动作之前要争得他们的同意。